球瑜伽是在瑜伽的体式中运用球做为辅助工具从而达到更有针对性的练习。瑜伽球是一种配合运动健身类的球类运动工具。瑜伽球多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀的抚摸人体的接触部位，从而产生按摩的作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，增强四肢和脊柱的承受耐力。

球瑜伽进修培训
内容：一、瑜伽球的选择及作用
二、练习球瑜伽的注意事项
三、针对身体主要部位的体式练习及分析
四、体式中的连接以及如何有效的练习
五、教学中体式的互动手法
六、利用大球和小球针对性的理疗练习
Ps:培训中特意增加了大球和小球的运用，不仅增加了课堂的乐趣，主要在乐趣中起到理疗身体的作用。
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